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Stadium田徑場 M3M4
健走時必須運用適當而自然的技巧,才能從健走中得到健康及?764;趣,正確的健走技巧還可以讓您隨心所欲,要走多快就走多快, 要走多遠就走多遠,一週走幾次都可以,也一定能夠達到個人的目標。慢跑有許多好處,俗語說:「如人飲水,冷暖自知」。要 如何印證這些好處就必須自己身體力行。慢跑並非一裘可及,必須日積月累才能達到效果的運動,若只是五分鐘的熱度或是抱著 虎頭蛇尾的態度來運動,則無法體會慢跑所帶給我們的好處。唯有持之以恆,才能收聚沙成塔、積腋成裘之效。
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10:10311:00 | |||||
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患有重大傷病或特殊病史之同學,請主動向授課老師說明以提供協助。
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